Nak kurang 10kg, 20kg?

Langkah demi langkah bersama saya.

Masterclass "Kurus" ini adalah sessi pembelajaran anda bersama saya untuk membina pelan kurangkan berat badan yang UNIK dan realistik bersama saya. Langkah demi langkah, saya akan bimbing anda untuk bina pelan pemakanan, senaman dan memahami

Course curriculum

  • 1

    Sebelum Kita Bermula

    • Welcome to Masterclass KURUS

  • 2

    Kurus Masterclass

    • 01 Cara Buang Lemak Badan?

    • Uji Diri - Kalori 101

    • 02 - Cara Melakar Pelan KURUS Unik Anda?

    • 03 - BMR and Metabolisma Badan Anda

    • 04 - Cara Kawal Nafsu Makan Yang Bergelora?

    • 05 - Cara Bina Pelan Pemakanan

    • 06 - Panduan Kurang 4kg Berat 1 Minggu

    • 07 - Senaman Terbaik Dalam Usaha "Kurus" Anda

    • 08 - Suplemen Kurus: Perlu ke tidak?